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有时喜欢将简单的事做得很“复杂”,有时又喜欢将复杂的事做得很“简单”。除了取决于兴趣外,更主要取决于事情的本身。

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矫正脊椎自己来—滚背-------聪聪推荐  

2012-07-05 09:19:57|  分类: 聪 聪 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来,所以可以常常做滚背的动作,可以矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快慢慢作,矫正脊椎自己来!

    滚背这个动作可以矫正脊椎,基于每个人身体状况不同,体质也有差异,并非人人可以轻松,为求安全,再一次谈谈这个动作。 矫正脊椎的方式很多种,此为其一,不吃药、不打针,简易可行。

    人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,如果各个支配器官神经与脊髓之间传导畅通无阻,各个器官就可发挥正常,一旦脊髓神经系统受压迫便容易病变,每一椎别供应人体各个部位。

例:

颈椎 1C供应部位是头部血管、大脑垂体、面部、脑部、中耳、内耳、交感神经系统;神经受压的结果会头痛、神经过敏、失眠症、高血压、神经桄惚、眩晕、周期症、健忘症、倦怠

颈椎 2C供应部位是眼神经、耳神经、窦、舌、额头、乳突骨;神经受压后果:鼻窦炎、过敏症、重听、眼疾、耳痛、昏眩、某种眼盲、斜眼、耳鸣

颈椎 3C供应部位:额、外耳、面骨、牙、三叉神经;神经受压后果:神经痛、痤疮、湿疹

颈椎 4C供应部位:鼻、唇、口、耳、咽管;神经受压后果:干草热、卡地、耳聋、增殖腺炎

颈椎 5C供应部位:声带、颈部脖体、咽;神经受压后果:喉炎、嘶哑、咽喉炎  颈椎 6C供应部位:颈部肌肉、肩部、肩桃腺;神经受压后果:颈部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘

颈椎 7C供应部位:甲状腺、肩、肘骨囊;神经受压后果:滑囊症、伤风、甲状腺症状 

颈椎 8C供应部位:气管;神经受压后果:气管炎、前背、内侧小指

胸椎1T供应部位:手臂以下部位、食道、气管;神经受压后果:气管性气喘、咳嗽、呼吸不顺、手腕疼痛 

胸椎2T供应部位:心脏、包括冠状动脉及瓣膜;神经受压后果:功能性心疾、胸痛 

胸椎3T供应部位:肺、气管、胸膜;神经受压后果:支气管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒 

胸椎4T供应部位:胆囊、胆管;神经受压后果:胆囊疾病、带状??疹、黄疸 

胸椎5T供应部位:肝、太阳神经丛、血液;神经受压后果:肝疾、发热、低血压、贫血、循环不良、关节炎 

胸椎6T供应部位:胃;神经受压后果:神经性胃炎、消化不良、胃灼热 

胸椎 7T供应部位:胰脏、十二指肠;神经受压后果:糖尿病、胃炎 

胸椎8T供应部位:脾;神经受压后果:抵抗力减低 

胸椎9T供应部位:肾上腺;神经受压后果:过敏症、荨麻疹 

胸椎10T供应部位:肾;神经受压后果:肾病、倦怠、肾盂炎、肾炎 

胸椎11T供应部位:肾、输尿管;神经受压后果:痤疮、小丘疹、疖等皮肤病湿疹 

胸椎12T供应部位:小肠、淋巴系统、输精管;神经受压后果:风湿痛、气痛、不孕症

腰椎 1L供应部位:大肠、腹股沟;神经受压后果:便秘、结肠、痢疾、腹泻、疝气 

腰椎 2L供应部位:盲肠、腹部、大腿;神经受压后果:盲肠炎、痛性痉挛、呼吸困难、静脉曲张 

腰椎 3L供应部位:生殖器官、子宫、膀胱、膝;神经受压后果:膀胱病、月经不调、小产、膝痛 

腰椎 4L供应部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神经;神经受压后果:坐骨神经痛、腰痛、排尿困难、频尿 

腰椎 5L供应部位:小腿、踝、脚;神经受压后果:腿部血液循环不良、腿无力、足踝肿痛 

荐椎S1S5供应部位:骨盘、臀部、摄护腺;神经受压后果:荐骼关节病变、脊椎弯曲 

尾骨Co4供应部位:直肠、肛门;神经受压后果:痔疮、搔痒症、尾骨疼痛 

        以上数据供参考。

整椎DIY ——滚背【矫正脊椎自己来】 - 小梁子 - 皈依佛 皈依法 皈依僧-阿弥陀佛

 滚背方式:

1.并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚还先不用越过头,多做几下后再视自己身体状况,然后滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。(稍用点力一蹬就有冲力帮助我们往后,脚也能顺势越过头而脚尖着地了。双手环抱小腿下方一点会较有力。)

整椎DIY ——滚背【矫正脊椎自己来】 - 小梁子 - 皈依佛 皈依法 皈依僧-阿弥陀佛

 

2.躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。(需视自己身体状况,做不到不能太勉强,滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些)

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Q:己经有驼背的人可以滚背吗?

A:可以的,但要慢慢地轻轻前后摇摆即可。或者头不抬起直接躺在地上,抱着脚弹动就好,老人家这么做就可以了。

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