注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

知青东流

安徽东至东流地区上海知青创办

 
 
 

日志

 
 
关于我

有时喜欢将简单的事做得很“复杂”,有时又喜欢将复杂的事做得很“简单”。除了取决于兴趣外,更主要取决于事情的本身。

网易考拉推荐

保护腰椎 从生活细节做起————鲁惠玲提供  

2012-07-12 16:55:32|  分类: 鲁惠玲 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

         近年来,腰椎疾病的发病率越来越高。人的脊柱关节比较脆弱,腰椎部位的较脆g z &nb"d="$_bL/div> <中,注意c07 fw0 很有必要v> 冉洗&nbP>导膊”冉洗嗳酰挡课坏慕洗鄃 z &越高。人的脊柱关节越高。 首先,在紧张的导膊”冉洗嗳酰挡课坏慕洗鄃 z &越高。人的脊柱关节 其次,m">我的 size="4" >&sp; iv>; &nbbw-blog ztag"> -start">bw-blog ztag"> -start">bw 谧銎稹m">我礷t" size 胫貀Id('blog-163-com-main'); m2a">wumiiRel < -start"> 谧 fc11 nbw-blog ztag">

&nbp thht fc

p t bw-blog ztm">

我祄">我

nbc-0bspc-0-40 p tmt p tmt-很∑缆壅庹"prightbw-blog ztm""prightbw-blog zt fc11 n 谧銎餲et="_blank" class="src="httpp thht fc

p t bw-blog ztm">

nbc-0bspc-0-40 p tmi bw-blog ztm">> ameocation=1">我祄">"prightbw-blog ztm">

nbc-0bspc-0-40 p tmp;&转发至$_sh"prightbw-blog ztm""prightbw-blog zt fc11 nm">我祄" size="4" >&p thht fc bw-blog ztm"nbsbsp; m2a"shto titlesrc="httptoLclass fc11 nm">我祄"bw-blog zt size-decoration:none;" src="httpp thht fc

p t bw-blog ztm">

nbc-0bspc-0-40 p tmi bw-blog ztm">> ameocation=1">我祄">"prightbw-blog ztm">

nbc-0bspc-0-40 p tmp;&转发至$_sh"prightbw-blog ztm""prightbw-blog zt fc11 nbw-blog zt size-decorang="n:2peat;src="httppnt-s/sprolling="no$_ tarcardfs="m-blT观議ar = > transparency="truetease&affiliatng="no"bsp% <133/sp0rollinsp0  & td=""ass=> bw-blog ztm"bw-blog ztass="bct fc0> g">

&nbdef bdc0get="_blp://www3utm_pan class="b3utm_gxuan4Logn:>

ass7">noul(ns">  ="itass7">pan clasbw-blog ztas>

ass7">评论(ns"> 我祄"ass="bct fc0>蝏w-blog ztaspg"> -decorap://www4ion?pan class="b4ion?sobw-blog ztas> g">

&nb="sha rendsobw-blog ztas>> -decoration:none;" src="httpp>pan clasbw-blog ztas>> g">

&nbFTER" class="shareitm lofter f-bkicons">       

用易信  “扫一扫”

1很“简单 g">

&nbΑ

 
eme//b;
FTER"ToLclassFme/wtrethosp; =%E5%8D%9A%E5%A newsript typ掌LOFTER"gxuaright fc l" t3102我祄"as> inpu'blog-16nt-den" namg-16hirdImg ug-1ocus="cla"ibss="ib3lass>··我祄">蝝"> inpu'blog-16nt-den" namg-1">我祄">蝝"> inpu'blog-16nt-den" namg-1 g ug-1c07 fw0 m">">

我祄">蝝"> inpu'blog-16nt-den" namg-1h fcme g ug-1 <Pe" cs="m- tas="m- tas="m- tas="m- tas="m- taslt;冉洗嗳酰"4"s="m-s="m- tas="m- tas="m- tanb"d="$_bL/div> <中,注意c07 fw0 很有必要v>< 冉洗e" cslt; Pe" c <Pe" cslt;冉洗嗳酰"4"s="m-s="m- tas="m- tas="m- tas="m- tas="m- tas="m- tas="m- ta 首先,在紧张的情。腰部一旦受寒,就可能出现腰部僵硬、疼痛的症$_b影响

行动,并给

健康造成长久的<撕iv>值得提醒div牵/p>腰部oE蘼鄞合那锒瑆w都是不容忽/div>< 冉洗e" cslt; Pe" c <Pe" cslt;冉洗嗳酰"4"s="m-s="m- tas="m- tas="m- tas="m- tas="m- tas="m- ta 再次,尽量少做<撕i腰部sN动作。襡;m细微的动作,可能会给我们p>腰部带来很大的<撕iv>如弯 风险当<舨坏貌挥猛溲 的姿势,起身之 htt应注意动作尽量缓慢。因为如果动作过急,会在短时间对L/di产生很大的压力,可能会扭伤腰部v>< 冉洗e" cslt;WBRe" cslt; Pe" c"mnr nb-m">我祄">蝝"> inpu'blog-16nt-den" namg-15%A6%Bg ug-15 bd"mnr nb-m">我祄">蝝"> inpu'blog-16nt-den" namg-15%A6%Bclag ug-1

用微"mnr nb-m">我祄">蝝"> inpu'blog-16nt-den" namg-1n>我祄">蝝"蝍ss="bct fc0>> eitm yixin f-bkicon g">

&nb;| 3 m2ao"_b我祄"as

f-myLikeI到新 likebtn a cl;|"m2a">订hareLike fc更"prightbwft"> m">我

f-myLikeI到新 re="niiv>btn a cl;|"m2a">订hareRe="niiv>im dth="hareAndDm">我祄"as b;
fc07 zandtRe="niiv>i

&nb="sha re ite/163bloft"> m">我

="sha "i ass=" ght fc07 zta="niiv>Couc0 f0"pright人"pright

="sha
722bsp; tglnbsas-/div "yixin2" thareA

="sha
62nbsp; tgl0bsas-/div "yixin2" thareA

ass7">"pright left"> m"> pan clasm">我祄"asm">我

f-myLikeI到新 reiv cbtn a cl;|"m2a">订hareC ;&转 h"hareAndm">我祄">我 eitm yixin f-bkic eitm yixin f-bk eitm yixin f- eitm yixin f- g">

&nbsnavabw-blog zt g"> b;

&nbht fc t"> 订g">Re="niiv>C fcme gsp0 我祄" g"> ght yogetimg

&nbt"> <0get="_bltion:none;" t_zoom:1_so柱关节眅itm yixin f-bk g"> ght $_

eitm yift"> g">

&nbt/l h4

&nbt"> 今蘤och4abw-blog zt> g">

&nbticntwra> eitm yim">我祄" eitm yift"> g"> b;

&nb现せosc" bft"> h4

&nbt"> g">

&nbticntwra> eitm yift"> eitm yift"> g"> b;

h4

&nbt"> g"> ght ho le" g

&nbticn ; &nbft"> eitm yift"> g">

&nbht fc m2a">yogetim__blb; _zoom:1_so eitm yift"> bft"> g">

&nbs="mt-dbdwmg b;

> bsp; adpan hr />